【摂取カロリーを減らす危険ダイエット】

摂取カロリーを極端に減らすダイエット法が逆にリバウンド現象を招き危険
なことは、今ではダイエットの常識になっています。

無理なダイエットを行うと、体が非常事態と感知し、少量しか入ってこない
摂取カロリーを必死で貯め込もうとします。

これが習慣化すると、食べたものが直接エネルギーとして消費されにくくな
るばかりでなく、標準のカロリーに戻した時でも以前より余計に脂肪がつい
てしまうことになります。
私たちの体は食べ物からのエネルギー補給が切れると、まず筋肉に蓄えられ
ている糖(グリコーゲン)を燃焼し、次に脂肪細胞に蓄えられている中性脂肪
を分解・燃焼してエネルギー利用します。

摂取カロリーを減らし続けると、初めに筋肉と水が減り、次に脂肪、骨、皮膚
等の組織に蓄えられたたん白質やミネラル分も同時に減ります。

このようなダイエットを継続していると、脂肪が貯まりやすく、筋肉がどんどん
減っていく体になってしまいます。


【筋肉が減ると基礎代謝が減る】

基礎代謝の約40%は筋肉により消費されるので、筋肉が減ると必然と基礎代謝も
減ることになります。これはダイエットにとって逆効果です。

過激な減食、絶食、偏食によるダイエットは、結果的に脂肪を貯め込み、筋肉
を減らし、基礎代謝を減らしてしまう体を作ってしまうことになります。

無理なダイエットを続けていると知らぬ間に、消費エネルギーを減らしてしまい
逆に肥りやい体質となり、ひどい場合には延々とリバウンドし続けるという最悪
な事態に陥ることもあります。


【基礎代謝を高める大豆ペプチド】　　

日頃から適度に運動したり、体脂肪の消費に効果的な有酸素運動を続けることは
ダイエットにとって大切なことですが、一般の人にとってカロリー消費の中で
「基礎代謝」が多く占めることは先に述べました。

では、「基礎代謝」を健康的に維持し高める方法はないのでしょうか。


★低エネルギー食に大豆ペプチドを加えたものと、加えていないものとを比較して
みます。


大豆ペプチドを加えていない食事の方は基礎代謝は低下しますが、加えた食事を
摂ると、基礎代謝が回復します。


また、大豆ペプチドを摂ると、食後のエネルギー消費量が増加することもわかっ
て
います。


大豆ペプチドは基礎代謝や食事後のカロリー消費を増加させ、体脂肪の燃焼を促
進
させるので、ダイエットに最適な素材といえるのです。

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